高齢者向け筋力トレーニング

~第4期 参加者の募集~

 

 高齢者向け筋力トレーニングは、普段使っていない筋肉を動かすことで、体の動かし方や体力の改善を図る「みんなで」「楽しく」「無理なく」行うトレーニングです。
 気軽にご参加できますので、ぜひお申し込みください。


【実施期間】
 平成31年1月~3月(3ヵ月 全24回予定)

【場所】
 熊野市保健福祉センター(井戸町)
 [時間]10:00~11:30
 [実施日]毎週火曜日・金曜日(週2回)
 [定員]10人
 ※送迎はご相談下さい。

【対象者】
 次の要件をすべて満たす方です。
・熊野市に住民登録のある65歳以上の人
・介護保険の認定を受けていない人
・医師から運動制限などの指導を受けていない人
・申し込みの6ヵ月前までに心臓疾患や脳血管疾患などになっていない人

【参加費】
 3ヵ月で5,000円(保険料1,200円を含む)

【申込期間】
 11月5日(月曜日)~11月30日(金曜日)
 ※希望者多数の場合は抽選となります。

【問い合わせ・申し込み】
 熊野市社会福祉協議会
 0597-89-5000
 ※電話にてお申し込みください。

チラシ(PDF 420KB)