くまの百まで体操

新型コロナウイルス感染予防として、外出を控えている方が多くいらっしゃると思いますが、このような状況の中では、自宅での過ごし方が重要となってきます。

人間はもっている機能を使わないと、驚くようなスピードでその機能は低下していきます。からだのために動く時間を意識して作り、体力を維持しましょう。

くまの百まで体操は、旧紀和町で作られた「紀和町音頭」のメロディーを編曲し、歌いながら行える熊野市独自の体操です。

体力に合わせて、椅子に座って行ったり、立って行うことができ、からだ全体をバランスよく動かす体操です。