保存版！ひと目でわかる野菜・果物シート
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1日に野菜350グラム、果物200グラムを食べましょう
- 野菜350グラムを簡単に量る方法
- 野菜料理の「小鉢」は約70グラムです。
「小鉢」の野菜料理を5皿食べると1日に必要な野菜350グラム（70グラム×5皿）を食べたことになります。
- 果物は1日200グラムが適量
- 大きい果物1個、小さい果物2個が目安です。＊200グラムは皮付きの重量です。
詳しくは「ひと目で分かる 野菜・果物シート」をご覧ください。
- お問い合わせ
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健康・長寿課/保健予防係
〒519-4324 三重県熊野市井戸町1150
電話番号：0597-89-3113
